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健康管理师:开学季,小孩如何做好个人防护?

来源:健康管理师
发表时间:2020-09-02
编辑:名淘健康

  健康管理师:开学季,小孩如何做好个人防护?9月是孩子们的开学季,但这次疫情让开学变得和往年不太一样,,量体温,戴口罩甚至还需要检验核酸。后疫情时代,我们对孩子的健康防护措施仍旧不能放松,特别是小儿健康,需要家长的格外用心。健康管理师为大家提一些注意事项,希望对父母们在照顾孩子的时候有所帮助!
 
健康管理师
 
  01给孩子输液,能少生病吗?
 
  怎么提高孩子免疫力,是摆在每一个家长面前无法躲开的问题。
 
  孩子的生理特点是常常容易患肺系和脾胃的问题,如伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。
 
  但很多家长一发现孩子患病就前往医院给输液,认为这样小儿才会好得彻底,好得比较快,那么输液真的比较好吗?事实上是,经常给孩子输液,只会降低他们的免疫抵抗力。
 
  02孩子“治未病”更有效
 
  对很多人来说,吃药、输液是为了治病。但是如果每次都是在生病后才想起来给小儿治疗,未免太晚。
 
  中医讲“治未病”,在疾病发生之前就提前做好预防工作,这才是对抗疾病最好的方式。
 
  跟成人相比,小儿具有“脏气清灵,易于康复”的特点,可塑性强。“治未病”的效果,也比成人更明显。
 
  若能自小坚持恰当的体质调理,孩子身体素质会变得越来越好,得病的几率会大大降低,为其未来身心的健康成长打下坚实基础。
 
  03做好孩子日常保健
 
  1.饮食营养要均衡
 
  科学合理的饮食搭配,不仅能促进小儿生长发育,还可以增强抵抗力。小儿饮食要注意营养均衡,保证蛋白质的摄入(如:鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等),因为蛋白质是组成免疫系统的重要物质。
 
  2. 适当的运动
 
  运动,能增强小儿抵抗力。运动不仅可以促进淋巴在小儿体内循环(淋巴拥有很多抗感染细胞),还有助于增进小儿胃口。
 
  3. 保证充足的睡眠
 
  充足的睡眠,能让小儿的免疫系统更好地运转。而睡眠不足,不仅会让小儿看起来没精神,更会让小儿的免疫力下降。
 
  4.益生菌加固免疫力
 
  补充益生菌,对提高身体素质大有帮助。益生菌进入肠内后,能在肠壁上形成“菌膜屏障”,不仅能抵御致病菌的入侵与生长,防止肠道病变,改善便秘、腹泻、消化不良等,还能诱导分泌型免疫球蛋白A(slgA)的产生,活化免疫细胞,调节免疫力。
 
  以上就是健康管理师提供的一些小儿健康防护的措施,如果您还想要了解更多这方面的信息,欢迎直接在线留言我们!

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